学习的时候情绪失控怎么办？

学习的时候情绪失控怎么办？每个人都会有情绪崩溃的时候，学生的崩溃，成年人有成年人的崩溃，所谓的成年人保持情绪稳定，也不过是保证情绪失控的时候不被人发现。你的情绪之所以被崩溃，主要原因就是压力太大，升学的压力、考试的压力，工作的压力等等，人在适当的压力之下确实可以更有行动力，但如果压力过窄那就是崩溃了，所以如果你经常情绪崩溃，先做的第一件事情是肯定情绪的存在，不要去逃避。 　　　　我教你三个调节情绪的方法：

      第一是向同学老师去倾诉，不要害怕自己的想法很幼稚很可笑，因为倾诉本身是一种能够解答的方法，大家会更加关注你情绪的变化。

     第二个方法就是运动，运动之后你会感觉自己的压力被释放了。
　　
　　第三是找到提高成绩的方法，这是最根本的解决，因为之所以有压力之所以崩溃，很大一部分就是学习，你每天都连轴转的去学，但是感觉自己学的很吃力，然后又没有进步就最容易崩溃，这时候你可以去找到自己学习到底是为什么没有提高的原因，自己到底哪个地方提分点是被自己忽略的，最后你就可以解决问题，调整好自己的心态，对吧？所以在这个过程中咱们不要去钻牛角尖，学习不一定非得是我不停的去学习，而是说我停下来思考一下我如何能学习的。